JUEGOS INTERSUJ 2007, SEMINARIO DE TAEKWONDO. OSCAR MENDIOLA

Dentro de estos juegos, se programó un seminario de Taekwondo ya que estaríamos todos los entrenadores de Taekwondo de 7 Universidades con todos los alumnos por lo que fue muy buena idea la propuesta hecha por el Coordinador Deportrivo del ITESO, Tomás Trujillo.

El Seminario entrenamiento fue impartido por un servidor en donde mi propuesta inicial fue la de llevar a cabo un entrenamiento con Ligas de cintura y Ligas de tobillo, medios utilizados para el desarrollo de fuerza especial, sistema utilizado en el equipo Olimpico Mexicano para Atenas 2004.

Se inció el entrenamiento con un calentamiento de 30 minutos y posteriormente se realizó un trabajo a las palchaguis en donde ejecutaban técnicas de ataque de ida y técnicas de contraataque al regreso siempre en relación la técnica de ataque como la del contraataque.

Ya en el trabajo con Ligas, se colocaban una fajilla en la cintura y de la parte trasera salía una liga de 4 mts de largo la cual iba enganchada a los tubos de soporte. Un compañero al frente detenía las palchaguis y se le pedía al ejecutante que realizara 2 técnicas de pateo seguidas con la idea de vencer la resistencia de la Liga y al término del pateo (2 técnicas) caer al frente y después regresar a que la liga se distensara, para volver a ejecutar las siguientes 2 técnicas. Todo este ejercicio de manera continua hasta llegar al minuto de pateo. De tal forma que el que se encontraba deteniendo las palchaguis ahora tendría que utlizar la fajilla y realizar el mismo ejercicio. Las 2 técnicas de pateo deben de ir cambiando de acuerdo al nivel del practicante.

Nota: Es muy importante que éste ejercicio solo se utilice en Taekwondoines que tengan ya una técnica limpia, ya que al realizar una técnica con un Liga que te frena, puedes llegar a variar el pateo y entonces provocar un mal hábito.

Posteriormente, se estuvo trabajando con una Liga de Tobillo, la cual va entre una tobillera y otra, provocando un efecto de frenado al momento de patear. Aqui los ejercicios se pueden aplicar por Round a 2 minutos en donde cada quien porta sus Ligas de Tobillos y el trabajo se desarrolla a petos o por parejas en donde el que tiene las Ligas en tobillos patea a Palchaguis, como fue nuestro caso dentro del Seminario.

Estos ejercicos de fuerza especial (Ligas) se aplican cuando se ha realizado un trabajo de gimnasio que le ha dado una buena base de fuerza al practicante y ahora se quiere aplicar la fuerza ya con el pateo específico a desarrollar.

Después del entrenamiento se dió un breve descanso y posteriormente se preparó una exhibición, la cual sería presentada en la clausura del evento y dirigida por el entrenador que ganó estos Juegos InterSuj siendo él, el Prof. Luis Felipe Rico del ITESO.

Entre todos los entrenadores apoyamos al prof. Rico con diversas ideas para que en 10 minutos se pudiera presentar una exhibición de calidad además de mostrar que todo el Taekwondo está unido y que a pesar de haber una gran rivalidad en el área de combate al final siempre existirá cordilidad y camaradería.

Para terminar el Seminario, terminamos en una sala del ITESO en donde realicé una presentación en Power Point que tengo de "Mi Sueño Olímpico", aqui, platico y muestro con fotos diversas etapas de mi vida, mostrando a los muchachos que siempre crean en lo que se propongan y que tarde o temprano esos sueños se vuelven realidad y no importa cuan difícil sea esa meta planeada si busca con la voluntad del último instante se podrá lograr.

Ya para finalizar, terminamos con una comida ofrecida por el ITESO, la cual llegó a muy buena hora ya que todos desfallecian de hambre, (yo no, porque me comí Chiken Crounch antes de la plática).